Time out statt Burnout

Stressbewältigung am Arbeitsplatz:

Spannung aufbauen und Leistung erbringen sind alltägliche Vorgänge. «Nichtstun» – sprich Entspannung – ist uns eher fremd. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung ist aber ein lebenswichtiges Prinzip. 

Immer mehr Unternehmen erkennen die Notwendigkeit, ihren Mitarbeitern in einer immer schneller werdenden Zeit erholsame Auszeiten am Arbeitsplatz zu ermöglichen. 

Mit präventive Maßnahmen zur Entspannung und damit zur Gesunderhaltung können Sie wesentliche Vorteile für Ihr Unternehmen erzielen, so z.B.

    • Reduktion der Fehlzeiten und der Mitarbeiterfluktuation

    • Reduzierung des Stressniveaus

    • Erhöhung der Motivation

    • Verbesserung des Betriebsklimas

    • Imageverbesserung des Unternehmens.

Für Ihre Mitarbeiter bedeutet das Leistungserhalt bzw. sogar –Steigerung, und auf der anderen Seite Kostensenkung für Sie als Arbeitgeber.

Oft ist zu beobachten, dass viele ganz besonders unter Stress stehen, weil der Druck zunimmt. 

Hinzu kommen Ängste, sei es davor, den immer wieder neuen Herausforderungen im Berufsleben, den gesellschaftlichen Anforderungen oder den familiären Verpflichtungen nicht gerecht zu werden, oder davor, zu versagen oder den Arbeitsplatz zu verlieren.

Viele Mitarbeiter neigen dazu, einfach weiterzumachen und den Druck aufzunehmen, sich nicht abzugrenzen. Dabei steigt das Risiko,zu erkranken stetig. 

Burn-Out war früher eine Managerkrankheit, heute ist sie sehr verbreitet. Auch psychische Erkrankungen und Rückenleiden nehmen zu.

Entspannungtraining hat zahlreiche gesundheitsfördernde und präventive Effekte.  Regelmäßige Entspannungseinheiten unterstützen eine bewusste Körperwahrnehmung und bewirken, die Signale von Überlastung frühzeitig zu erkennen und gezielt eigenständig zu behandeln.

Deshalb ist es heute für Sie als Arbeitgeber um so wichtiger, Ihren Mitarbeitern das Handwerkszeug an die Hand zu geben, mit dem Sie sich entsprechend Ihren Anforderungen und Problemen selbst entlasten können, um entspannt Ihren Arbeitsalltag bewältigen zu können.

Darauf habe ich mich spezialisiert, und so biete ich das Erlernen von Entspannungsmethoden an, die kurzfristig Hilfe am Arbeitsplatz, vor und während einer Präsentation bieten oder auch präventiv  in der „kurzen Arbeitspause“ oder nach der Arbeit selbstständig angewendet werden können.

Je nach Bedarf und Anforderungen entwickele ich gern ein speziell auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Paket. So könnten im Rahmen Ihrer betrieblichen Gesundheitsvorsorge mögliche Inhalte sein: Progressive Muskelentspannung, Akute Entspannungseinheiten, Meditation, Techniken bei Kopfschmerz und Migräne, Gehmeditationen für die Pause, etc.

Die verschiedenen Entspannungstechniken können je nach Wunsch indoor oder outdoor durchgeführt werden.

Ich informiere Sie gerne, welcher Weg der Entspannung für Sie und Ihre Mitarbeiter passend ist. 

Sprechen Sie mich an:

Tel.0171/30 11 800 • E-Mail